音乐单招声乐考前准备和心理辅导节选

　　郭祥义教授：

　　声乐教育家。中国音乐家协会会员。现任中国音乐学院声歌系主任、声乐教授、硕士研究生导师。中国音乐学院社会艺术水平考级委员会秘书长。文化部全国音乐专业高级职称评审委员会委员。

　　 一、按照简章规定要求的准备

　　 所有专业艺术院校对声乐考生考试的内容及要求大致相同，包括：演唱考试、视唱练耳和乐理考试、表演形体考试、口试和才艺表演、文化课考试等几个方面。

　　1、 演唱考试

　　① 应试曲目的选择

　　每个院校对曲目的要求不尽相同，有的要求演唱2-3首歌曲；有的要求演唱3-4首；也有的要求准备6首，在考场上由考官临时点唱其中几首。从专业方向上分，有的院校要求：民族声乐专业考生需要演唱的内容包括民歌、古曲、根据民歌改编的歌曲、歌剧选曲（或戏曲、说唱）等。美声专业考生需演唱的内容包括：中、外艺术歌曲、西洋歌剧咏叹调。对外国艺术歌曲和咏叹调，有的院校允许用中文或原文演唱；有的院校则要求必须用原文演唱。所以初试和复试内容不完全相同，考生要仔细阅读所报院校的招生简章。

　　② 声乐考场的临场发挥

　　每个考生为了应考都从各方面进行了长时间的准备，都期望把自己最好的水平展现在考场上，应该从曲目选者、教师上课、科学练习、精神准备和心态调整等多方面均作好充分的准备，以在考场上能做到正常发挥为好。
 

　　2、练耳和乐理知识的准备

　　视唱练耳是学习音乐的基本技能，也是一个人音乐素质的基本表现。视唱练耳不及格者将被提前淘汰出专业合格者行列。

　　乐理的考试内容是基本乐理知识，基本乐理知识是学习音乐的基础。目前社会上最普遍及也是最著名的教材就是李重光先生所著的《基本乐理》一书。

　　3、表演和形体的准备
　　 表演考试是针对有歌剧表演专业的艺术院校的考生设立的，考试内容主要是：即兴表演和舞蹈模仿。
　　 即兴表演：可由考生表演自己准备的小品，若没有准备，也可由考官当场命题，考生（单人或双人）下去准备10-20分钟，然后再回来进行表演。
　　 舞蹈模仿：可由考生自己表演事先准备的舞蹈片断。如果没有准备，可由考官作舞蹈示范，由考生进行现场模仿。
　　 通过表演和形体的考试，考察考生的表演素质、表演能力、灵活应变能力、肢体协调能力和艺术感觉。
　　 4、 口试和才艺表演
　　 口试是最轻松的一种考试形式，考官通过和考生的对话，了解考生的思维、反映、对音乐和声乐艺术的认识、对某些艺术作品的理解、个人艺术积淀等等。
　　 口试内容包括：音乐常识、朗诵诗、散文或寓言。同时也给考生提供展示才艺的机会，比如钢琴演奏、舞蹈表演等。使考生尽量展现个人艺术才华。
　　 5、 文化课考试的准备

　　艺术院校表演专业考生的文化课录取分数线，一般为当地普通高校文科录取分数线的60%略低。有的艺术院校还设有特殊规定：文化课分数除了总分上线外，语文成绩还必须达60分以上，英语成绩也必须达45分或以上。

　　学院在发“文考通知”时，一般都按本专业实际招生名额的200%发出。但在最终录取时，将按照专业成绩排队（声乐主科）的顺序依次录取，若遇到文化课不达标的，将被淘汰，下边的考生依次向上递补，录满为止。

　　二、钢琴伴奏的准备和选择

　　伴奏是歌唱中的一个重要部分，正规的艺术院校在声乐专业的考试中，伴奏乐器一般只使用钢琴，不使用伴奏带（个别院校特设的通俗唱法专业除外）。正规的艺术院校在声乐考场都配备有专职的钢琴伴奏老师，如果考前能和这些伴奏老师多合几次，可能会达到更好的效果。

　　三、 临考前的心态调整

　　对考生而言，临考前最大的敌人就是紧张了，对声乐考生而言尤其如此。考生紧张的形式多种多样、形形色色，但一般都源自于压力过大、信心不足和恐惧心理。
　　 1、尽量减轻精神压力
　　 每个考生都可能有着不同的精神压力。对于压力，客观上，考生的家庭、教师、同学、朋友、亲爱者要想办法从各方面给考生以心理上的安慰和帮助，使之尽量摆脱或减轻心理上的压力。主观上，考生本人对待压力应采取“面对它、接受它、化解它、放下它”的积极态度。
　　 2、增强信心

　　对于信心不足的考生，来自周围的鼓励非常重要，尤其是来自父母、教师、亲爱者的鼓励尤为重要。考生只要想到、做到“尽量大努力去拼搏了，事后并不产生后悔”就对了。
　　 3、战胜恐惧心理
　　 恐惧心理较重的考生，站在考场上心跳的很快，手有些发抖，有的甚至裤线都在抖，这种状态对水平的正常发挥肯定会产生不良的影响。“艺高人胆的”应该是牢记的座右铭。
　　 4、保持正常心态
　　 正常心态就是一种平常心。其实考生们都很年轻，年轻就永远充满希望，更何况国家现在的高考制度对年龄已无限制。在复试的时候，很多考生在条件上、艺术上、水平上都相当无几，这时候往往拼的就是心态，心理素质的好坏就凸现出来，心理素质好的考生能考出好的成绩，心理素质差的学生就可能在水平发挥上大折扣，这样，在成绩上就会拉开距离。

　　四、考前练习时间要有节制

　　在考前的一段时间里，考生花在练唱上的时间增加跟多。要知道人的声带是肉长的，过度使用肯定会产生疲劳，过度的疲劳肯定会引起声带充血、急性水肿、甚至声音嘶哑，讲话都出现困难。所以考生在掌握练习时间上一定要节制、适度。每次练习不要超过30-40分钟，每天1次即可，各方面状态都好的，可增加一次（包括合伴奏在内），也不要超过30分钟。
　　 凡有经验的人都知道，声乐练习的关键并不在于嗓子唱的时间多少，而在于唱对的有多少，这就要求练唱者讲究的质量。要想提高练唱质量，就必须做到：第一、用 “脑”唱；第二、用“心”唱；第三、才用嗓子唱。每年仍有不少考生带着非常疲劳甚至沙哑的声音走上考场，结果自然可想而知了。
　　 还有很多考生在临上场前“开声”或合伴奏时间过长，造成声音疲劳，得不偿失。有些人在候场时，总觉得嗓子打不开，虽然已经练了半天了，但还是觉得打不开，其实这是心理紧张所至，只要从心理上放松些就会好了。
　　 其实“开嗓子”并不是要使劲用声音练多长时间，而是要把全身活动开，要血液流畅、全身微汗、精神振奋、情绪高昂、信心十足。只要有了这种状态就不要花很多时间去“开嗓子”了。
　　 考生上场考试的核心是：把平时最佳的技术状态，最好的演唱水平展现在考场上。在整个准备的过程中，都要牢牢抓住这个核心。

　　五、 注意休息和饮食

　　报考艺术院校的学生一般都是远离家乡来到学校所在地，目前的考生绝大多数都有家长陪同。大部分都是在学校周围租房住下，不管租住什么样的房子都要注意以下几点：
　　 1、 注意安全、加强防范意识。将钱物一定保管好，结交新朋友和来访者多加谨慎，考生钱物被盗或丢失的事情屡有发生。
　　 2、 生活起居要正常。尽量避免熬夜，以免正常的“人体生物钟”被打乱。对于唱歌人来讲，只有充足的睡眠才可能有较“好”的嗓子和精神状态，这一点非常重要。
　　 3、 在声乐考试前的一两天里，有些考生回出现失眠现象。睡不着，心里就发急，越急就越睡不着。解除紧张最关键的人就是自己。要认识到，这时候是自己心理素质和艺术素质的重要考验。
　　 4、 安排好练声和合伴奏的时间、地点，最好不要在驻地进行，以免影响别人的休息和工作。最好安排在艺术院校的琴房内。
　　 5、 根据气候变化随时增添衣服，严防感冒。每年都会有一部分人因感冒而影响考试成绩，每年都有在医院拔掉输液针，赶到考场考试的考生。
　　 6、 女考生如果在考试前一天或当天突然来了月经，不要慌张，更不要形成思想负担或产生恐惧心理。首先要在精神上放松，人的意志是可以调解心理状态的。注意饮食和休息，心胸放宽。“即来之，则安之”。

　　7、饮食上要注意卫生，不要在卫生条件不好的就餐环境乱吃东西。在备考期间，辛、辣、油腻、上火的事物尽量不吃，以免对嗓子产生不良影响。南方籍的考生，在南方潮湿的气候环境下能大量吃辣椒，到了北方，在很干燥的气候环境下仍大量吃辣椒的话，就会上火，嗓子干甚至长口疮。
　　 8、 上场考试前绝对禁吃的几样东西：
　　 ① 大蒜——因为刚吃完大蒜唱歌声音容易失控，产生破音。
　　 ② 肥肉——因为刚吃完肥肉唱歌影响音色，无亮音。
　　 ③ 啤酒——因为刚喝完啤酒唱歌声带容易拉不紧，声音发散。
　　 9、 刚练完唱之后，“热”嗓子的情况下千万不可吃雪糕、冰淇淋和冷饮，因为这样的冷热强刺激对声带损害很大。
　　 10、不要乱吃药，万一身体出现不适，不要自我诊断，随便买药吃，最好花点时间到正规的医院请医生给予诊治。
有些药品在考前是不能服用的，比如：
　　 ① 一些抗过敏药物：如非那根、苯海拉明、扑尔敏等，服后常有直立性头晕、精神倦怠、嗜睡、无力等现象，会影响演员出前的正常兴奋和降低音色的光亮度。
　　 ② 抗胆硷和胃肠解痉药：如阿托品、颠茄、溴本辛等，服后可抑制分泌，引起口干、口渴、眩晕和心慌等，影响演唱效果。
　　 ③ 磺胺类或有怪味的药物，能引起反胃呕酸、令人头晕恶心，甚至呕吐，也应避免服用。
　　中药中含有：人参、首乌、地黄等热补类药材的要避免服用，因为对音色的明亮度会产生影响。

　　六、 考后也应有一个平稳的心态

　　考试结束后，不管考的理想或是不理想，都还应该有一个平稳的心态。
　　 另外，建议每个考生在院校选择上，多几个选择的思想准备。现在正规艺术院校招生考试的时间很多都错开了，只要时间上允许，考生可以多选择几个院校报考。这样，机会就会一些。
　　 以上所谈，属个人观点，希望能给声乐考生们带来一点帮助。最后，以几句“顺口溜”增给所有考生朋友，以此共勉：
　　　　 沉着冷静　　心态平常
　　　　 礼貌文明　　气质大方
　　　　 自信拼搏　　驾驭考场
　　　　 全神贯注　　以心唱歌
　　　　 正常发挥　　如愿以偿